Objectif de la séance: Accélérations courtes
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Si la météo le permet, nous irons courir sur le plateau demain (sinon on restera sur la piste).
Après un échauffement d’une vingtaine de minutes nous ferons des fractions de 30” vite / 30” lent. On en fera 2 séries de 8 pour commencer.
Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.
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