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Bonne année 2021,

Après cette année si particulière, je ne peux, en un mot comme en cent, que vous souhaiter une très très bonne année 2021.

En premier lieu, la santé pour vous et tous vos proches, ensuite que tout ce qui n’a pas pu se réaliser en 2020 le soit en 2021.

J’espère que nous pourrons bientôt reprendre le cours de notre vie, que les multiples confinements et tous les soucis qui vont avec ne seront plus qu’un lointain souvenir et que j’aurai le plaisir de reprendre les entrainements à vos côtés.

Que 2021 soit de  nouveau source de convivialité, de dépassement de soi petits et grands et de découvertes. 

Et en attendant voici quelques extraits de cette saison – (certains autres bons moments ont été censurés ils pourraient choquer les plus jeunes ou les plus sportifs…)

Quelques moments de 2020

EVALUATION DE LA VMA – 2018/10

Je sais que vous les attendiez avec impatience… Les résultats du test de VMA.

Ces valeurs vont vous permettre de calibrer vos entraînements pour courir à la bonne vitesse (c’est valable sur le stade ou sur un parcours plat). Pour vous aider, j’ajoute à la fin de chaque article d’entrainement de VMA, un tableau vous évitant les calculs fastidieux. Continuer la lecture de EVALUATION DE LA VMA – 2018/10

EVALUATION DE LA VMA – 2017/10

Je sais que vous les attendiez avec impatience… Les résultats du test de VMA.

Ces valeurs vont vous permettre de calibrer vos entraînements pour courir à la bonne vitesse (c’est valable sur le stade ou sur un parcours plat). Pour vous aider, j’ajoute à la fin de chaque article d’entrainement de VMA, un tableau vous évitant les calculs fastidieux.

Rappel pour les stressées de nature qui se reconnaîtront: Don’t worry, be happy! Cette valeur est une photo à un instant donnée – elle est indicative – on va l’affiner au cours de premières séance de VMA. Si elles sont trop dures c’est que vous avez régressé c’est que le test a sous-estimé la VMA, si elles ne sont pas assez difficiles (si si ça peut arriver) c’est que vous avez progressé c’est que le test l’a sous évaluée.

PrénomNomVMA
AnthonyB.13,5
ArnaudB.15
ChristianA.15,5
ClémenceC.14,5
DaphnéL.11
DidierA.8,5
FabriceH.12,5
IsabelleL.14,5
Jean LucR.13,5
Jean MarcR.14
JoelleM.8,5
LaurenceF.13
LaurianeM.12,5
MarieF.13
MarieG.11
Marie JoR.13,5
MichelF.12,5
NathalieH.13
PhilippeD.14
RémiM.13,5
RominaC.12,5
SébastienT.16
ThierryC.13,5
ValérieC.13
ValérieL.13
YvesS.14

Bonne Année 2016…

Et enfin on y est : 10…9…8 …3…2 …1… !!!

Encore une année écoulée, malgré des évènement difficiles nous avons eu la chance de participer à de belles courses et de relever quelques challenges.

Je vous souhaite pour l’année 2016, 366 jours de bonheur et de santé ainsi que la réussite de vos prochains défis.

Profitons de ce début d’année pour nous remémorer quelques bons moments de l’année passée…

BONNE ANNEE