Objectif de la séance: Fartlek

Pas de problème d’accès à la colline profitons en…

Après l’échauffement d’une vingtaine de minutes, nous allons faire un exercice s’apparentant au fartlek avec des accélérations de quelques minutes pour un total d’environ 25 minutes d’effort (et d’un 1/4 d’heure pour les débutants et ceux qui sont en reprise).

Durée totale de la séance environ 1h00 

Rendez-vous comme toujours à 19h00 . 

A demain.