Objectif de la séance: Accélérations courtes

Si la météo le permet, nous irons courir sur le plateau demain (sinon on restera sur la piste).

Après un échauffement d’une vingtaine de minutes nous ferons des fractions de 30” vite / 30” lent. On en fera 2 séries de 8 pour commencer.

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.