Objectif de la séance: Footing avec un peu de seuil en colline

Demain, en plus de l’échauffement en endurance fondamentale (FC=75%FCmax), on va ajouter une pyramide à une FC au seuil voire légèrement au dessus (FC=88% à 90% de FCMax), le tout dans la colline sur un terrain valloné (pas forcément uniquement en montée).

N’oubliez pas votre frontale…

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au stade.