Entraînement Mardi 10/03

Objectif de la séance: Début Préparation THP

Nous sommes à 11 semaines du THP nous allons donc entamer la préparation de ce 2ième objectif de l’année. Pendant 2 semaines nous allons nous remettre dans le bain avec une préparation générale puis nous attaquerons 8 semaines plus spécifiques.

Pour demain on commence par une séance d’une heure avec 2 séries de 30”/30” en côte – 30” en accélération progressive / 30” en récup. Le tout encadré par de l’endurance (75%FCM).

On quitte la piste… Chaussures de colline et frontale de rigueur!

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au stade.

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