Objectif de la séance: Séance de côtes au seuil

Demain nouvelle séance assez intense de côtes (surtout pour celles et ceux qui ont couru Lundi à La Fare). Après un échauffement d’une trentaine de minutes nous effectuerons une série de 8 répétitions de montées de 3’ entrecoupées par un retour au point de départ

Rendez-vous à 19h au le stade avec vos kway, nous pourrions avoir de la pluie 🙂