Objectif de la séance: Séance de côtes au seuil

Demain nouvelle séance assez intense de côtes. Après un échauffement plus long qu’habituellement (nous allons ajouter un peu de volume à l’entrainement) nous effectuerons une série de 8 répétitions de montées de 2’ entrecoupées par 1’ de récupération.

Rendez-vous à 19h au le stade, nous pourrions ne pas avoir de pluie.