Objectif de la séance: Accélérations en côte

A partir de demain, nous attaquons l’entrainement pour le trail du mois de Mai – nous sommes à 11 semaines de Verticausse, ce qui laisse largement le temps de s’y préparer.

La préparation va graduellement monter en intensité (avec tout de même des semaines allégées). Idéalement, vous devriez ajouter une séance par semaine en endurance sur terrain vallonnée.

Demain, nous allons commencer par des accélérations en côte sous la forme de 30”/30”. Nous allons en faire 2 séries de 8 répétitions dans la colline évidemment.