Objectif de la séance: VMA courte
![](http://www.vja.fr/wp-content/uploads/2016/12/vja-logo-piste-150x150.jpg)
Demain nouvelle séance de fractionnés courts et intenses sur la piste.
Nous allons faire une séance de VMA sur des fractions de 50”/30”. Nous ferons 3 séries de 8 répétitions.
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