Objectif de la séance: Fin de préparation trail court

Cette semaine est consacrée à la régénération avant la course de Dimanche.

La séance sera plus courte qu’habituellement avec quelques séries de 30”/30” sur la pelouse (si elle est disponible) le reste en endurance fondamentale

Rendez-vous (couvert, il devrait faire frais) à 19h sur la piste pour l’échauffement