Objectif de la séance: Seuil
![Piste](https://www.vja.fr/wp-content/uploads/2016/12/vja-logo-piste-150x150.jpg)
Deuxième séance de la semaine allégée, un peu de seuil mais point trop n’en faut.
Après l’échauffement nous réaliserons 5 séries de 2’ à 85% de la VMA / 1’ de récupération.
Spécial marathoniens: seulement 3 séries avec 2’ à allure marathon / 2’ de récupération.
Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.
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