Objectif de la séance: Seuil

Après la belle course de ce week-end et les beaux résultats obtenus, nous allons continuer à progresser et réaliser une nouvelle séance intense (fractions au seuil).

Après l’échauffement nous réaliserons 4 séries de 7’ à 85% de la VMA / 2’ de récupération. 

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.