Objectif de la séance: Seuil
Avant dernière séance d’amélioration du temps de soutien d’une fraction élevée de la VMA (autrement dit seuil!!) de l’année – ça se fête!
Pour cela, nous augmentons légèrement la difficulté avec des fractions de 7’30” et 10’
Rendez-vous à 19h sur la piste pour l’échauffement
Le programme détaillé est ci-dessous
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