Objectif de la séance: Fractionné court

Nous allons faire ce Mardi une séance de fractionnés courts sur la piste. Comme vous le savez, les fractionnés courts sont courus à la vitesse de la VMA (soit entre 95% et 105% de la VMA) et la récupération est active (environ 60% VMA) pour ne pas avoir un repos complet entre 2 fractions.

Rendez-vous à 19h sur la piste pour l’échauffement