Objectif de la séance: Fractionnés longs

Demain, une séance de fractionnés longs sur le stade nous n’en avions pas encore fait.

Après un bon échauffement, je vous propose de faire 2 séries de 4 répétitions de 1’30”/1’ avec 3’ de repos entre les séries (le détail est ci-après).

Rendez-vous à 19h au stade

Bonne séance