Entraînement Mardi 20/10

Objectif de la séance: Fractionnés Longs

Stade

Cette semaine est une semaine d’assimilation (des efforts des 3 précédentes semaines). Nous ferons une séance de fractionné long, qui ne sera composée que de 2 séries de 4’30” d’effort. Comme toujours, ils seront précédés par 15’ d’échauffement et suivis par 10’ de retour au calme

A l’issue de la séance, quelques exercices de PPG.

Rendez-vous à 19h00 au stade.

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