Objectif de la séance: Seuil
Il n’y avait que 2 supercourageux pour faire la double pyramide de Mardi, ils l’ont testée, ils l’ont aimée, nous la referons :-).
Pour demain, restons raisonnable:
Après l’échauffement nous réaliserons 2 séries de 15’ à 80% de la VMA / 2’ de récupération.
Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.
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