Entraînement Mardi 21/01/2020

Objectif de la séance: Seuil

Piste
Piste

Après 3 semaines assez intenses (surtout pour celles et ceux qui préparent le marathon de Séville, mais pour les autres aussi) nous entamons une semaine d’assimilation avec des séances allégées.

Après l’échauffement nous réaliserons 5 séries de 2’ à 85% de la VMA / 1’ de récupération. 

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.

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