Objectif de la séance: VMA Longue
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Une nouvelle séance de VMA pour compléter celle de Mardi, cette fois-ci sur des fractions plus longues et un peu moins rapides…
Après l’échauffement nous ferons simplement 10 répétitions de 1’30” à 90% de la VMA (soit la vitesse du 5km) /1’30” au trot
Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau
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