Entraînement Mardi 08/10/2019

Objectif de la séance: VMA courte

Demain,  première séance de VMA courte sur le stade.

Après un échauffement d’une vingtaine de minutes nous ferons des fractions de 45” à 100%VMA / 30” à 60%. On en fera 2 séries de 8.

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau. 

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