Objectif de la séance: encore un peu de seuil

Suite de la préparation de la dernière course club de l’année – la course de dentelles – je vous propose encore et jusqu’à la fin une séance un peu dynamique avec 3 fois 8 mn au seuil après 30 mn d’échauffement. 

Je ne serai pas là mais Valérie y sera  – et si elle n’y est pas vous savez faire sans  nous…

Bonne journée