Objectif de la séance: Reprise des fractionnés courts

Comme prévus nous repartons sur un cycle de fractionnés en alternant les fractionnés courts et longs.

Ce mardi, ce sera donc des fractions courtes – pour autant les efforts seront soutenus….

Après un sérieux échauffement, nous ferons 3 series de 10 * 30/30.

Rendez-vous  à 19h sur la piste pour un échauffement sérieux