Objectif de la séance: Développement Aérobie – Seuil

Demain malgré la relative fraicheur annoncée, nous allons reprendre le travail sur piste avec une séance d’endurance aérobie

Elle sera constituée de 4 fractions de 8’ à 85%VMA ou à la vitesse du 10km.

La séance sera peut- être suivie de quelques exercices de gainages.