Objectif de la séance: Fractionnés longs

Demain, une séance de fractionnés longs sur le stade pour compléter la séance de mardi.

Après un bon échauffement, je vous propose de faire 3 séries de 3 répétitions de 1’30”/1’ avec 3’ de repos entre les séries (le détail est ci-après).

Et gainages en prime en fin de séance….

Rendez-vous à 19h au stade

Bonne séance