Objectif de la séance: Reprise des entrainements sans objectif

Demain est le GRAND JOUR de reprise des activités interrompues / limitées depuis 2 mois.

Malheureusement, on ne pourra pas le faire sans le respect strict des contraintes – mesures de distanciation sociale. Les groupes d’entrainement sont limités à 10 personnes (c’est pour cela que Michel a envoyé un sondage la semaine dernière). Demain nous devrions être une vingtaine de personnes. Nous avons arbitrairement formé 2 groupes (voir ci-après) emmenés par Valérie et moi, qui iront sur des secteurs différents de la colline de Ventabren. Pour cette première séance les 2 groupes partiront du plateau à l’avenir on partira peut-être de lieux différents.

L’ensemble des compétitions étant reporté, notre objectif pour cette fin de saison sera:

1. de RESTER EN BONNE SANTE ET DE NE PAS CONTAMINER NOS COPAINS
2. de se faire plaisir
3. de ne pas se blesser
4. de retrouver un niveau de forme acceptable pour celles et ceux qui n’auraient pas pu entretenir leur condition physique pendant ce confinement (de toute façon on a tous perdu des capacités)

Le menu de l’entrainement demain sera donc une sortie en endurance d’une heure à une heure quinze.

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au stade avec vos chaussures de colline.

PS: La dernière fois que nous avons couru à Ventabren, il faisait nuit…