Objectif de la séance: Vitesse

Après la séance au seuil de Mardi, nous allons demain faire une séance un peu plus dynamique en travaillant la vitesse (proche de la VMA)

Après l’échauffement nous réaliserons 10 répétitions de 1’30” à 90% de la VMA / 1’30” de récupération. 

Rendez-vous comme toujours à 19h00 au plateau.