Entraînement Mardi 14/05/2019

Objectif de la séance: Régénération

Colline…

La Verticausse est là… l’entrainement est fait et vous allez vous régaler.

En attendant, il faut récupérer après les semaines d’efforts consacrées à la préparation. Récupérer ne veut pas dire rien faire et se désentrainer.

Donc aujourd’hui, pour les Verticaussiens – 30mn en endurance facile. 

Pour les autres, je vous propose d’étendre le parcours à 1h avec un quart d’heure à 80% de FCM.

A ce soir.

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