Objectif de la séance: Développement de l’endurance aérobie

Jeudi la météo n’est pas très optimiste avec de la pluie probable en soirée (attention ce n’est pas une excuse) on va donc rester sur le stade et reprendre des exercices d’endurance aérobie sous la forme de 3 * 10’ à 85% de la VMA avec toujours récupération active au trot.

Rendez-vous à 19h sur la piste pour le début de l’échauffement. 

Le programme détaillé de la séance :