Entrainement Jeudi 08/03/2018

Objectif de la séance: Séance allure Semi allégée

On commence à alléger les séances pour récupérer et être en pleine forme Dimanche 17.

Nous allons faire 2 séries de 4 * 2 tours de stade à l’allure visée pour le semi-marathon récupération d’un demi tour (tous les 2 tours) et d’un tour entre les 2 séries.

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