Entrainement Jeudi 26/10/2017

Objectif de la séance: Endurance Maximale Aérobie

J’espère que vous n’avez pas trop mal aux jambes – je félicite toutes celles et ceux qui étaient présent Mardi, vous avez fait avec conscience une belle séance.

Demain,

Séance sur stade – travail de l’endurance aérobie. Nous allons donc réaliser des séquences de 5′ à vitesse soutenue entre coupées de récupérations assez courtes.

Rendez-vous à 19h comme d’habitude sur la piste pour le début de l’échauffement.

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