Programme d’entraînement de Septembre / Novembre 2014

Ce programme d’entrainement est orienté à la fois vers la préparation du marathon de Nice-Cannes et de la course de Marseille-Cassis.

Les compétiteurs préparant Marseille-Cassis réduiront la durée de la sortie longue du Dimanche en la limitant à 1h30 à 1h45 maxi.

Document-Microsoft-Excel-01@48Plan d’entrainement_Nice Cannes_2015

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