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EVALUATION DE LA VMA – 2018/10

Je sais que vous les attendiez avec impatience… Les résultats du test de VMA.

Ces valeurs vont vous permettre de calibrer vos entraînements pour courir à la bonne vitesse (c’est valable sur le stade ou sur un parcours plat). Pour vous aider, j’ajoute à la fin de chaque article d’entrainement de VMA, un tableau vous évitant les calculs fastidieux. Continuer la lecture de EVALUATION DE LA VMA – 2018/10 

EVALUATION DE LA VMA – 2017/10

Je sais que vous les attendiez avec impatience… Les résultats du test de VMA.

Ces valeurs vont vous permettre de calibrer vos entraînements pour courir à la bonne vitesse (c’est valable sur le stade ou sur un parcours plat). Pour vous aider, j’ajoute à la fin de chaque article d’entrainement de VMA, un tableau vous évitant les calculs fastidieux.

Rappel pour les stressées de nature qui se reconnaîtront: Don’t worry, be happy! Cette valeur est une photo à un instant donnée – elle est indicative – on va l’affiner au cours de premières séance de VMA. Si elles sont trop dures c’est que vous avez régressé c’est que le test a sous-estimé la VMA, si elles ne sont pas assez difficiles (si si ça peut arriver) c’est que vous avez progressé c’est que le test l’a sous évaluée.

PrénomNomVMA
AnthonyB.13,5
ArnaudB.15
ChristianA.15,5
ClémenceC.14,5
DaphnéL.11
DidierA.8,5
FabriceH.12,5
IsabelleL.14,5
Jean LucR.13,5
Jean MarcR.14
JoelleM.8,5
LaurenceF.13
LaurianeM.12,5
MarieF.13
MarieG.11
Marie JoR.13,5
MichelF.12,5
NathalieH.13
PhilippeD.14
RémiM.13,5
RominaC.12,5
SébastienT.16
ThierryC.13,5
ValérieC.13
ValérieL.13
YvesS.14

Bonne Année 2016…

Et enfin on y est : 10…9…8 …3…2 …1… !!!

Encore une année écoulée, malgré des évènement difficiles nous avons eu la chance de participer à de belles courses et de relever quelques challenges.

Je vous souhaite pour l’année 2016, 366 jours de bonheur et de santé ainsi que la réussite de vos prochains défis.

Profitons de ce début d’année pour nous remémorer quelques bons moments de l’année passée…

BONNE ANNEE