Entraînement Jeudi 27/09/2018

Objectif de la séance: Endurance Fondamentale

Après quelques semaines d’efforts progressivement de plus en plus intensifs, une séance de récupération (régénération).

L’objectif est 1h en endurance fondamentale – autrement dit il reste possible en permanence de soutenir une conversation avec son / sa voisin(e).

Rendez-vous  à 19h sur la plateau le temps que les retardataires arrivent.

Je suis en déplacement Jeudi – régalez-vous  bien.

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