Objectif de la séance: Jeu d’allures
Demain, l’objectif de la séance sera de varier les allures tout en travaillant l’endurance.
Pour cela nous allons parcourir des boucles d’environ 800m sur le plateau – le parcours reste donc presque plat mais plus accidenté que la piste.
La séance va être organisée en pyramide après l’échauffement en endurance fondamentale.
Le programme détaillé de la séance :
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